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Les graines de chia plus riches en calcium que le lait. Les graines de chia contiennent des taux plus élevés de calcium, de magnésium et de potassium que le lait. S’il est vrai que l’on consomme les graines en plus petites portions que le lait, 100 g contiennent tout de même 631 mg de calcium contre 120 mg pour le lait entier UHT ou 245 mg pour le camembert !

Le chia, c’est également 2 fois plus de potassium que la banane. La graine de chia contient également tous les autres minéraux nécessaires à la santé (magnésium…). Du bore: un oligoélément qui fait souvent défaut et que l’on croyait trouver uniquement dans les fruits et légumes. Le chia contient du fer et de la vitamine C.